スタッフブログ - 横浜ヘルスケア（整体）

横浜ヘルスケア(整体)では主にストレッチを施術として行います。 ストレッチは脚(もも裏やふくらはぎ)がよくつるという方にも有効です。   脚がつる原因としては、筋肉の疲労、冷え、脱水、ミネラルの不足、 あとは腰からくる神経痛などです。 特にこれから暑くなってくると疲労や脱水でつる機会も増え…

横浜ヘルスケア(整体)では１人１人にストレッチをします。 ストレッチだけで腰痛や神経痛の原因が取れるとは限りませんが、 必ずストレッチは行っています。   体はその人の生活習慣やクセや不良姿勢などにより歪んできます。 そこでいわゆる「整体」では「矯正」などを行うのですが、 歪んだ体(おもに…

朝起きると腰が痛くてなかなか動くのが大変、 顔を洗うのがしんどくて辛い・・・といった方はいませんか？   朝起きたときなどしばらくじっとしていた後の腰や関節の痛みは、 骨の変形の出始めのサインであることがあります。   朝起きたときに腰が痛いという方は、 ・寝具の問題 ・寝相の問…

水泳やプールでの運動は、水の浮力で膝や腰に体重がほとんどかからないため、 膝や腰の痛い方の運動として推奨されていることもあります。   確かに水の中では体重を支える力がほとんどいらず、 水の抵抗で無理なく負荷を増やした運動ができます。   ただ、脚を鍛えるという意味では、水中では…

世の中には体が固い人と柔らかい人がいます。 横浜ヘルスケア(整体)では体全体のストレッチをするため、 いやでも患者さんの体が固いのか柔らかいのかはわかります。   体が固い人は力を抜くのが苦手だったり、 ストレッチや体操などに苦手意識がある方が多いです。   逆に体が柔らかい人は…