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自重牽引、ペアストレッチ、ストレッチベンチを行っている動画をアップしました。短いですが、どんなものか不安な方はまずご覧ください。牽引に関してはできない方には無理にやりませんのでご安心ください。 自重牽引 IMG_1083 ペアストレ
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