スタッフブログ - 横浜ヘルスケア（整体）

水泳やプールでの運動は、水の浮力で膝や腰に体重がほとんどかからないため、 膝や腰の痛い方の運動として推奨されていることもあります。   確かに水の中では体重を支える力がほとんどいらず、 水の抵抗で無理なく負荷を増やした運動ができます。   ただ、脚を鍛えるという意味では、水中では…

世の中には体が固い人と柔らかい人がいます。 横浜ヘルスケア(整体)では体全体のストレッチをするため、 いやでも患者さんの体が固いのか柔らかいのかはわかります。   体が固い人は力を抜くのが苦手だったり、 ストレッチや体操などに苦手意識がある方が多いです。   逆に体が柔らかい人は…

お仕事で座っていることが多く、 腰が痛いという方は多いと思います。   デスクワークが中心の人はどうしても運動不足になる方が多いようです。 また座る姿勢が悪かったり、座る時間が長いことで硬くなる筋肉があり、 それが引き起こす腰痛もあります。   まず仕事でほとんど座っているという…

４月は割と重症の患者さんが数名来られました。   １人は脊柱管狭窄症と診断され、立つと右脚に激痛が出てまっすぐ立てません。 まだ６０代ですが、杖を持ってかなり体重を預けながら何とか駐車場から歩いて来られました。   もう１人は椎間板が潰れてほとんどすき間がなくなっていると診断され…

あなたはこんな時に腰が痛くありませんか？   ・朝起きると腰が痛い ・夕方になると腰が痛い ・スポーツの時だけ腰が痛い ・立ち上がると腰が痛い ・歩くと腰(や脚)が痛くなってくる ・座っていると腰が痛い ・寝て(じっとして)いても腰が痛い   こんな腰痛のお悩みは戸塚駅からバスで…